O sol não é chamado de “astro-rei” por acaso. Ele é fonte de energia vital. Contudo, os raios solares possuem várias intensidades, comprimentos de ondas de luz e calor, que provocam efeitos diferentes no nosso organismo, principalmente sobre a pele e os cabelos. Basicamente vivemos sob a ação dos raios Ultravioleta dos tipos A e B (UVA e UVB). Hoje vamos falar mais sobre quais são os benefícios e cuidados com o sol.

Os raios UVA são mais compridos vão até a segunda camada da pele (derme) e estimulam o bronzeado. Por outro lado, degeneram as fibras de colágeno e elastina, provocando envelhecimento precoce da pele e prejudicam a retenção da água nas células do couro cabeludo. Também degradam os ceramidas e aminoácidos, que provocam a quebra dos fios.

Já os UVB além de parar na superfície da pele e provocar danos como queimaduras e até bolhas, são responsáveis pela perda de proteína e água dos cabelos, o que provoca pontas duplas, o ressecamento dos fios, que podem potencializar a queda. Saiba como o tratamento da Fill pode te ajudar a recuperar sua saúde capilar.

De um modo geral, os cabelos escuros são mais resistentes à ação solar, mas os mais claros se queimam com facilidade e até mudam de cor, sejam loiros ou castanhos, acabam ficando avermelhados.

Tal qual para o corpo, já existem filtros solares para os cabelos que boqueiam os efeitos da radiação, mas precisam ser utilizados com muito cuidado, seguindo rigorosamente as orientações da embalagem para ter seu efeito.

Aliás, para pensar: “Com que frequência você toma sol?”

Apesar dos efeitos nocivos da radiação solar sem proteção, é a exposição ao sol que faz o nosso corpo produzir vitamina D, essencial para o fortalecimento e manutenção dos ossos e até da saúde da pele. E são necessárias pequenas doses diárias (de 15 a 30 minutos) de luz solar para recarregar as energias na medida para o organismo funcionar.

O sol regula no nosso relógio biológico, o dormir o despertar e a nossa disposição para atividades do dia a dia. E melhor ainda, o sol estimula a produção de serotonina o hormônio do humor e do bem-estar, que ajuda a manter o nosso equilíbrio físico e emocional.

Quer saber mais como aproveitar ao máximo os benefícios do sol? Veja essa outra publicação.