A gravidez é um momento de muitas mudanças vitais e o puerpério ou pós-parto também é um período de transformações. São cerca de dois meses de adaptação à maternidade e amamentação. Na publicação de hoje vamos falar sobre as vitaminas e o pós-parto.

Nesta fase, as mulheres devem seguir rigorosamente as orientações médicas sobre anticoncepcional, cuidados com a saúde e prevenção do câncer ginecológico, além de colocar em dia suas vacinações e sua agenda de polivitamínicos.

Como no pós-parto a amamentação está envolvida, é natural que o obstetra prescreva vitaminas para a puérpera. Ela precisa estar com os níveis adequados de nutrientes para conseguir alimentar o bebê com um leite rico e manter-se saudável, sem perda de vitaminas ou minerais.

Esse déficit nutricional, além dos fatores emocionais e hormonais, é um dos motivos que leva à queda repentina e intensa dos cabelos no pós-parto. Na lista das substâncias que geralmente precisam ser suplementadas estão:

Ácido fólico

Vitamina fundamental em toda a gestação e no pós-parto, o ácido fólico estimula a produção de glóbulos vermelhos do sangue e também o aumento da produção de leite materno.

Cálcio

Responsável por fortalecer os ossos e dentes, o mineral também auxilia na coagulação e no equilíbrio do pH sanguíneo.
Ferro: Essencial para prevenir a anemia na mamãe e no bebê, que também deve receber suplementação nos dois primeiros anos de vida.

Ômega 3

Muito indicado durante a amamentação, por fornecer DHA, proteína essencial para o desenvolvimento cognitivo dos bebês, bem como para o equilíbrio emocional das mães, diminuindo as chances de depressão pós-parto.

Vitamina D

Responsável pela manutenção e fortalecimento dos ossos e tecidos, é fundamental a suplementação deste hormônio com status de vitamina tanto para as puérperas, quanto para os lactantes.

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Vale ressaltar que não existe um guia padrão de vitaminas que a mulher deve tomar no pós-parto. Entretanto, alimentação adequada, autocuidado e acompanhamento clínico físico e emocional integram a linha de cuidados neste período tão importante na vida feminina. E a Fill pode participar deste momento, cuidando da saúde dos cabelos com laserterapia e infusão de nutrientes na raiz do problema, estimulando a vitalidade e a beleza desta nova fase da vida.

Saiba mais sobre a queda de cabelo pós-parto nesta outra publicação.