Cabelos naturalmente bonitos são cabelos saudáveis e bem cuidados desde sempre. A equipe Fill montou um guia básico de cuidados com os cabelos.

Lavar, secar, pentear, cortar faz parte da rotina de higiene e beleza. Nutrir e hidratar também e, geralmente, a gente pede socorro aos produtos e profissionais, sonhando com um cabelo de comercial de TV ou capa de revista.

Mas hidratar e nutrir os fios e o couro cabeludo é uma necessidade vital e isso fica registrado no DNA antes mesmo de a gente nascer. Cada cabeça vem com seu tipo de cabelo e cada um pede cuidados específicos. Os mais grossos e crespos pedem mais água, os mais claros e finos proteção solar e cuidado para desembaraçar. E assim por diante…

De A a Z, a gente vai elencar alguns pontos de cuidados com os cabelo, e com você mesmo!

 

Água

 

O nosso corpo é um sistema complexo e uma engrenagem perfeita. A água é elemento essencial e a necessidade de ingerirmos pelo menos dois litros diários deste líquido é fundamental da cabeça aos pés.

 

Alimentação

 

A dieta do cabelo bonito precisa de vitaminas A, C, D e E, e ainda todo o complexo B, para ativar a circulação sanguínea e a oxigenação na região capilar, estimula o crescimento de fios fortes. Sais minerais como ferro, zinco e magnésio dão o tempero. Entre os alimentos não podem faltar à mesa estão peixes, ovos, carnes vermelhas, leite, batata doce, feijão, laranja, cenoura, espinafre, etc. Para saber mais sobre estes alimentos, a Fill publica em suas redes sociais a ficha técnica de um alimento funcional para a saúde dos seus cabelos, todos os sábados, veja aqui.

 

 

Você pode se aprofundar sobre os alimentos bons para os cuidados com os seus cabelos, veja esta publicação completa.

 

 

 

Corte de vez em quando

 

O corte melhora a aparência do cabelo, tira as pontas duplas e danificadas que, pelo excesso de agressões químicas e físicas, acabam destruindo a saúde da haste, deixando as pontas mais finas e quebradiças. Uma rotina de corte a cada três ou quatro meses é ideal para mantê-los saudáveis. Muitas pessoas cortam as pontinhas a cada dois ou três meses e acham que o cabelo não cresce. Na verdade, estão cortando o que cresceu.

 

Dê um tempo para a temperatura

 

A água quente resseca a pele e o cabelo, deixando os fios ásperos e sem brilho, potencializando o frizz nos cabelos lisos e, principalmente, nos fios crespos ou encaracolados. A água muito quente também altera o pH couro cabeludo, provocando o aumento da produção de óleo e a caspa. Ao lavar os cabelos, adote a água morna ou fria.

 

Escolha a escova

 

Escovar os cabelos é um estímulo à circulação sanguínea no couro cabeludo, o que mantém o crescimento, a saúde e nutrição dos fios. Mas a escovação exagerada pode aumentar a produção de sebo, provocar dermatites e além de espalhar oleosidade pelos fios pode provocar a quebra. O ideal é escovar os cabelos antes de lavar com uma escova de cerdas macias, que além de massagear o couro cabeludo, ajuda a desembaraçar os fios.

 

Massageie o couro cabeludo

 

Massagear o couro cabeludo é uma forma simples, natural e eficaz de fortalecer o ciclo capilar. O toque dos dedos em movimentos suaves e circulares estimula a circulação sanguínea e promove o crescimento dos fios, além de ser extremamente relaxante.

 

Observe a queda

 

Observe a densidade dos fios, possíveis falhas ou alterações de textura em cada região da cabeça. Se sentir que o cabelo está caindo mais do que o normal, pode ser hora de procurar ajuda. A avaliação tricoscópica da Fill aponta com precisão as necessidades internas e externas dos seus cabelos e couro cabeludo.

 

Use bons produtos

 

Do xampu ao finalizador, opte por produtos com eficácia comprovada e feitos para o seu tipo de cabelo. Não hesite em consultar um especialista para indicar quais os produtos e processos que o seu cabelo pode suportar. Evite mudanças radicais. Os processos químicos acabam com a saúde dos cabelos e muitas vezes, causam danos irreversíveis.

 

Zzzzzzz… Durma!

 

Sim. Durma! No escuro, no silêncio e preferencialmente 8 horas diárias. É durante o sono que ocorre a reparação de todas as células, o que garante o bom funcionamento do organismo. Mas antes de pegar no sono, é importante se preparar para isso: cerca de 2 horas antes de dormir, desligue as telas, reduza a intensidade de luzes, mantenha o ambiente mais calmo e tenha hábitos que relaxem a sua mente, como o consumo de chás e um período de leitura. Isso vai lhe ajudar a experienciar uma boa noite de sono, a produzir melatonina e regular os níveis de cortisol, dois hormônios extremamente impactantes na regulação do ciclo capilar e do crescimento dos fios.

Está vendo. É cuidado permanente dia e noite. Mas é claro que no corre-corre do cotidiano muitos fatores externos atrapalham nossa rotina de vida, saúde e cuidados. Mas a ciência e a tecnologia são nossas aliadas. A Fill é especialista em recuperação capilar e oferece uma terapia combinada eficaz no combate à queda e aos problemas dos fios e do couro cabeludo.

Não é milagre, mas um tratamento comprovado de cuidado com a sua saúde e beleza.