“Nada muda se você não mudar…” Com certeza, você já deve ter ouvido essa frase muitas vezes. E é uma verdade absoluta, toda mudança parte de nós mesmos. Da escolha por alguma coisa, da tomada de decisão por um caminho, da execução de um plano até a comemoração da conquista dos objetivos e resultados. Saiba mais como a mudança de hábitos pode ajudar a obter resultados ainda melhores.

Isso vale para tudo na vida. Da carreira aos cuidados pessoais. Não adianta investir dinheiro, tempo e energia em um tratamento ou dieta, se você não cumpre todas as etapas. Qual o efeito de pagar o plano anual da academia? Comprar o modelo olímpico de um tênis e não colocar o corpo em movimento? Ou passar horas e horas e até anos na terapia se você não colocar em prática os conselhos, os pensamentos ou mesmo mudar a chave do comportamento?

O ser humano é adaptável e pode sim se acostumar e até se acomodar. Sair da zona de conforto não é fácil, mas muitas vezes basta a mudança de um hábito simples para reverter um quadro de grande impacto.
Alimentar, hidratar, movimentar, dormir e cuidar são ações essenciais para a nossa sobrevivência.
Para viver bem e de forma saudável é necessário que cada um destes aspecto sejam bem desenvolvidos.
A alimentação e a hidratação são o nosso combustível. É preciso uma dose mínima (de 2 litros de água) uma dieta equilibrada seja em grupos alimentares ou em tipos de nutrientes.

É preciso uma certa movimentação constante para essa engrenagem funcionar.
Também é fundamental um descanso adequado para recompor todos os processos e atividades que promovam prazer, bem-estar e conforto emocional. Afinal, por mais que aqui a comparação seja com uma máquina, somos seres humanos e sensíveis.

Vivemos em sociedade e precisamos cuidar da gente e do próximo para que tudo funcione.
Muitas pessoas podem até usar a expressão “eu estou careca de saber essas coisas”. Pois é… E o que fez para mudar essa verdade? Mudou os hábitos?

Se de fato, a calvície é o seu problema. Já foi procurar saber a causa?

 

Como são os seus pais? A origem genética determina características físicas e problemas de saúde, e apesar de não termos como mudar muitos destes fatores, existem processos e práticas para retardar os efeitos, ou até recursos para alterar pontos tidos como imperfeição.

As lentes mudam a cor dos olhos. Uma dieta, um treinamento físico rigoroso ou até uma cirurgia plástica mudam o contorno do corpo e do rosto.Mas como você cuida dos seus cabelos? Se a perda dos fios lhe incomoda, qual a sua atitude? Como anda a sua alimentação? E a sua hidratação? Tem problemas no sangue ou na pele? Está se cuidando? Anda ainda mais estressado? Tem conseguido dormir bem? Consegue tomar uns minutos de sol?
Hmmmm… a gente sabe que está tudo conturbado.

Mas qual a frequência com que você lava a cabeça? A água é morna, fria ou pelando mesmo? O xampu é o seu ou o que estiver no box do banheiro? Suas madeixas vivem presas? Adora um trançado e não dá folga ao penteado? Dorme com o cabelo molhado quase sempre? Ou usa o secador turbo na máxima potência bem pertinho do couro para agilizar a secagem?

Pois é… tem coisas que nem parece estarem erradas, mas que acabam com a saúde capilar ou ainda não permitem que as boas práticas surtam efeito.
Lembra da engrenagem que usamos no começo do texto? Então, ela serve para tudo. Inclusive para o ciclo capilar, seja na rotina de manutenção da saúde ou num processo de recuperação dos fios.
Não adianta investir tempo e recursos, se a chave da rotina de cuidados não for alterada. O resultado poderá não ser o projetado e muito menos o esperado.

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