A anemia pode ser definida como uma deficiência nos níveis de hemoglobina, proteína presente nas hemácias que ajuda a transportar oxigênio pelo organismo. A consequência disso é a diminuição de oxigenação que prejudica todas as funções de crescimento e reparo tecidual no organismo. Assim, além de cansaço, falta de ar, falta de apetite, palidez entre outros, a queda de cabelo pode ser um dos sintomas. E embora os sintomas sejam parecidos, a anemia é dividida de acordo com suas causas, que podem ser por deficiência nutricional, ou por doenças hereditárias e autoimunes.

Anemia por deficiência de Ferro (Ferropriva) – O ferro é um mineral necessário para a formação da hemoglobina, para o transporte de oxigênio e essencial em diversos processos celulares. As células do folículo capilar estão entre as células com maior velocidade na atividade de divisão celular no corpo humano, e são extremamente sensíveis à diminuição da disponibilidade de ferro. A falta do nutriente causa diminuição do crescimento e produção de queratina, resultando em queda e/ou cabelos mais finos e frágeis.

 

Saiba mais sobre nutrientes e vitaminas que podem ajudar no tratamento de anemia e queda de cabelos.

 

 

Tão importante quanto identificar a diminuição de ferro no organismo é identificar a causa desta diminuição, sendo as mais comuns: alimentação pobre em ferro, baixa absorção intestinal, demanda aumentado do mineral no organismo (gestantes e fase de crescimento, grandes volumes de perda e/ou perda crônica de sangue – hemorragias, alto fluxo menstrual).

Anemia por deficiência de Vitamina B12 e Ácido fólico (Megaloblástica) 

A diminuição da vitamina B12 e do ácido fólico costuma ser comum nos processos de envelhecimento e gestação. Pode ser causada por baixa ingestão ou dificuldade de absorção da vitamina; doenças autoimunes ou saúde intestinal pobre. As cirurgias gástricas, bariátricas, uso crônico de alguns fármacos como antiácidos e metformina, também são causas da deficiência de vitamina B12.

O tratamento depende do tipo de anemia, mas para os tipos mais comuns o ajuste da dieta e suplementação tendem a resolver o problema. Crianças e adolescentes em fase de crescimento, gestantes, idosos, mulheres que menstruam, pessoas que adotaram dietas restritivas (veganos/ vegetarianos) e portadores de doenças autoimune são mais suscetíveis a desenvolver anemia e por isso devem fazer controles mais rigorosos para prevenir ou corrigir os fatores causadores.

Invista em uma alimentação rica em ferro, Vitamina B12 e ácido fólico. Inclua frutas, verduras, legumes, leguminosas, ovos, carnes e peixes em sua dieta. Pessoas que optam pela filosofia vegana devem considerar a suplementação ou ajuste de um cardápio que atenda essas necessidades. Sementes de abóbora e de girassol são ótimas fontes de ferro, além de possuir outros inúmeros benefícios à saúde. Podem ser ótima opção para adicionar a sua salada diária.

A absorção do ferro encontrado nas fontes animais representa de 20 a 30% do total do mineral ingerido, e os vegetais cerca de 5%. Ao consumir fontes ou suplementos ferrosos, combine ao consumo de fontes de vitamina C (laranja, abacaxi, suco de limão, morangos), que favorece a absorção intestinal do nutriente. Mas evite o consumo na mesma refeição de alimentos ricos em cálcio, ele dificulta ou anula a absorção do ferro. O mesmo vale para chás e cafés.

Mas como saber se você pode estar sofrendo de anemia?

O diagnóstico deve ser feito por um médico através da análise do hemograma e outros marcadores relacionados. No entanto, as referências dos laboratórios de análises clínicas não levam em consideração os níveis ótimos para a saúde capilar. Na avaliação tricoscópica, a especialista explica sobre os principais marcadores e, em conjunto com seu médico, podem chegar ao melhor tratamento de reposição.

A queda de cabelo é sempre um sintoma, consequência da existência de um desequilíbrio em nosso organismo. Para resolvê-la, é obrigatório investigar as possíveis causas para então descartá-las, minimizá-las ou de preferência eliminá-las, restabelecendo o equilíbrio. O tratamento capilar vai estimular o crescimento e fortalecimento de novos fios, uma reposição da perda aumentada que ocorreu.

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